Comment garder la motivation dans une telle situation? Petite chronique par Stéphane Fontaine!

Comment garder la motivation dans une situation comme celle que nous vivons présentement....

Comment garder le cap....

Petite chronique!

Les échéances comme les cours, les répétitions, les concerts , les examens, sont sur la glace pour l’instant.  Utilisons l’occasion pour travailler sur d’autres sources de motivation!

Premièrement, la motivation, ou plutôt les motivations (!), ça se nourrit!  Peut-être se demander (ou re-demander!), -qu’est-ce que j’aime dans la pratique-? Ou qu’est-ce que je pourrais aimer!

-J’aime la satisfaction de l’avoir fait

-J’aime sentir que je m’améliore peu à peu, que je mets une pièce de monnaie dans la tirelire de mes progrès!

-J’aime jouer

-J’aime sentir le contact physique avec l’instrument

-J’aime telle ou telle pièce

-J’aime le fait que c’est comme une forme de méditation

-J’aime la sensation d’avoir respiré dans une séance de pratique

-J’aime avoir la satisfaction d’avoir atteint mes objectifs de pratique

-etc etc etc

Les réponses sont vastes et vous remarquez le « dénominateur commun » qui commence par « j’aime »!!! Ahahaha!

Ensuite, s’y mettre!!! Ouf! Pas facile!  Surtout quand la pratique de la veille s’est super bien passée ou surtout si la pratique de la veille ne s’est pas super bien passée...!!! Ça vaut dans les deux sens! Ahah! Toutes les raisons sont bonnes pour trouver ça « pénible » de s’y mettre!!!  Ça demande des efforts!

Et un effort, ça nécessite beaucoup de ressources, d’énergie, d’attention!  C’EST NORMAL!  Accueillir l’effort!

Faire l’espace dans sa tête pour pratiquer!

Faire l’espace dans sa journée pour pratiquer!

Trouver le ou les meilleur-s moment, surtout si les journées sont vidées de leur contenu!

Ne pas attendre trop tard dans la journée pour commencer, sinon, ce sera trop difficile de s’y mettre! Quoique, de mon côté, il y a eu certaines périodes où ma pratique débutait en fin d’après-midi, lorsque j’avais fait mes « tâches autres ».  Je n’avais qu’à sortir ma clarinette ensuite!  J’ai fait d’excellentes sessions à partir de 17h!

Se fixer des objectifs réalistes, essayer de toucher à plusieurs notions, i.e.  technique, études, pièces, traits d’orchestre!

Nourrir, encore une fois, le plaisir de pratiquer!  Pourquoi?

Eh bien je dis: Pourquoi pas!!!  

Voilà!

C’était la petite chronique no. 1 du musicien « practicien »!!!!! 😄